就寝中にこむら返り
夏至は昼の長さが一年で最も長くなる日で、
昼の長さが最も短い冬至と昼の長さを比べてみると
約5時間の差があるそうです。
時間的にそんなに違いがあるのかとびっくりします。
私が住んでいる地域は、今日は風は強かったものの一日中雨は降らず
お天気は比較的穏やかでした。
けれども、全国では局地的に激しい雨が降るなど荒れたお天気になったようです。
夏至に気持ちが向く前に、各地のお天気の急変が気になった日でした。
昨夜、就寝中に脚にこむら返りが起こりました。
最初右足のふくらはぎに強い痛みを感じて起きました。
立ち上がって床に足をつけふくらはぎを伸ばしてみたり、
右足の指を外側に向かって引っ張ってみたりしました。
そんなことをしながら、5分以上強い痛みに抗っていましたが、
一向に痛みが引きませんでした。
その時、こむら返りにはスポーツドリンクを飲むといいと何かで読んだことを思い出しました。
冷蔵庫にOS-1があったので、それを飲みました。
そうしたら、すぐにこむら返りが治まりました。
OS-1に効果があったのかははっきりとはわかりませんが、
とにかく落ち着きました。
ほっとしてまたベッドに入りました。
ところが、30分後に今度は左のふくらはぎがこむら返りを起こしました。
急いでまたOS-1を飲んでみましたが、
すぐには治らず、5分くらいは痛みが続きその後痛みは治まりました。
そしてその30分後にまた右のふくらはぎにこむら返りが（泣）
この時もOS-1を飲んだのち2～3分くらいで治りました。
一晩に3度のこむら返りはつらかったです。
今までにも就寝中にこむら返りが起こったことが何回かありますが、
何れもひどい痛みが長く続きました。
なぜこむら返りが起こるのか少し調べてみました。
原因とされるのは
・血液中の水分や塩分のバランスの乱れ
・筋肉疲労
・冷えによる血行不良
・ミネラル不足
・加齢
など様々なようです。
時には病気が原因のこともあるようです。
今回明らかな原因としては思い当たるものがないのですが、
加齢が原因かもしれません。
こむら返りは中高年層に多く見られるトラブルだそうです。
またあの痛みが起こったらと思うと怖いです。
OS-1は、水分とミネラルを補うといった点では
予防としては効果がありそうですが、
痛みを解消する特効薬としては難しいかもしれません。
どうかもう起こりませんように。
一昨日はゴーヤの苗を植え付けました。
ゴーヤは、夏は緑のカーテンになるように8年前から植えています。
毎年、前年のこぼれ種で自然にたくさんの芽が出て、
そのうちの何本かをポットで苗にしているのですが、
今年はなぜかひとつも芽が出ませんでした。
天候が影響しているのでしょうか。
今年は初めて苗を購入しました。
ゴーヤが今年もさわやかなシェードを作ってくれるといいなと思っています。
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