「長生き朝食ベスト20」を見て「ぬか漬けパック」を買う
昨日母を歯医者まで送迎しました。
予約が1時で(母が電話で予約)、片道50分かかるので
12時に実家を出ました。
着いた時は駐車場に車は一台もなく、
待合室は開いているものの、受付には誰もいませんでした。
おかしいと気が付き診察券で診察時間を確認してみたら
午後の診察は2時からでした。
電話で予約したので、診察券には予約時間は記入されていません。
母が時間を勘違いしたようです。
仕方がないのでとにかく2時まで待ちました。
2時前に受付の方が出てこられました。
そこで分かったことは、
母の予約は本当は11時40分だったそうで、
母が来ないので心配して下さっていたそうです。
予約時間ではなかったのですが
ありがたいことに診ていただくことができました。
時間を間違えて迷惑をかけてしまいました。
これからは予約日や予約時間を私が確認した方がいいと
少し悲しい思いになりました。
母は最近、目立ってではないのですが
少しずつ忘れっぽくなったり
考え方が以前より狭くなったり
自己主張が強くなったりしているように感じます。
そのことを不安に思っていますが、
静かに様子を見ていきたいと思います。
「秋の長生き朝食SP」というコーナーを部分的に見ました。
健康長寿の方580人に朝食メニューの食材を調査し
その結果を放送していました。
「秋の長生き朝食ベスト20」は
| 1 ヨーグルト | 6 みそ汁 | 11 ハム | 16 キャベツ |
| 2 卵 | 7 トマト | 12 チーズ | 17 ソーセージ |
| 3 バナナ | 8 コーヒー | 13 レタス | 18 豆腐 |
| 4 納豆 | 9 豆乳 | 14 漬物 | 19 ブロッコリー |
| 5 牛乳 | 10 リンゴ | 15 鮭 | 20 野菜ジュース |
それぞれの食品に効果の根拠があるのですが、
詳しいことは省略して
とにかく覚えのために書いておくことにしました。
どれも今までに何かの形で体に良いとされた食品で
目新しいものはあまりないように思います。
ハムとソーセージは添加物が多いと思うのですが、
別の観点からみると違ってくるのでしょうか。
14位の漬物ではぬか漬けがいいと番組で言われていました。
影響を受けやすい私は、
早速簡単にぬか漬けができる「ぬか床パック」を買ってきました。
パックの中のぬかに野菜を漬けて
冷蔵庫に入れるだけなのでとても簡単です。
大根、きゅうり、なすを漬けてみましたが、
味もまずまず美味しかったです。
ぬか漬けは好きです。
今まで何度もぬか床をだめにしています。
このお手軽パックでしばらく漬けてみようかと思っています。
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